Книга - "Сила Пальцев"

Книга - "Сила Пальцев" 

Руководство по тренировкам для всех, кто хочет повысить свой уровень лазанья. Эта книга призвана дать обычным людям – таким, как мы с вами,– инструменты, необходимые для достижения максимальных результатов на скалах ив зале. Автор «Силы пальцев» – профессиональный скалолаз, один из основателей компании Beastmaker – производителя деревянных фингербордов и других скалолазных тренажёров.В книге есть разделы, посвящённые разработке пальцев, тренировкам на фингерборде и системборде, развитию подвижности и силы кора, а также примеры упражнений и тренировочных программ. Своими советами на страницах издания делятся одни из сильнейших скалолазов мира, в том числе Шона Кокси, Алекс Хоннольд, Адам Ондра, Алекс Мегос и Томоа Нарасаки.

Прочее:

Переплет:Мягкий

Страниц:232

Формат:170х240 мм

Язык:Русский