Гантели и утяжелители для рук
В наше время крайне популярна культура тела. В общественном сознании крайне важно видеть себя ни дрыщом, ни толстяком. Как бы не орали альтернативно одаренные личности о бодипозитиве или радикальном феминизме, но внутри они прекрасно осознают, что хотели бы выглядеть иначе, с тонкой талией, накаченными мускулами, однако не все могут перебороть свою лень и обрести терпение. Этот образ идеальной внешности формировался веками, и он не исчезнет за какой-то десяток лет. Не у всех есть время и деньги ходить в зал, подобные люди предпочитают ограничиваться спортивной площадкой во дворе и докупать необходимое снаряжение. Сегодня мы поговорим о гантелях и утяжелителях для рук. Гантели это культовая вещь. Когда люди думают о качалке, фитнес зале, то в первую очередь им приходит на ум гантели и штанга.
Гантели не занимают много места, они могут ежедневно помогать поддерживать ваши мышцы рук в тонусе. В интернете есть огромное количество методик использования гантелей. Единственный критерий, который вам нужно учитывать это вес. Важно подобрать хотя бы немного на перспективу. Опытные тренера рекомендуют для новичков мужчин брать по 6 кг на 1 гантелю, и по 4 кг для женщин. Однако, вы должны понимать что, это для среднестатистического новичка. У каждого человека индивидуальная сила мышц, так как кто-то может больше работать руками, а кто-то, в последнее время, не держал ничего тяжелее мышки. Фитнес тренера так же рекомендуют заниматься по следующей методике: 4 подхода, по 10 повторений на 1 руку.
Теперь поговорим об утяжелителях для рук. Они идеально подходят для развития мышц, отвечающих за ударные действия, для увеличения силы удара и общей выносливости рук. Так же утяжелители обеспечат дополнительную нагрузку на руки и плечевой пояс.
В наше время утяжелители для рук используются в таких сферах, как:
1. В теннисе, боксе и боевых единоборствах. Увеличивают скорость и силу удара.
2. Марафонском беге, обычной и художественной гимнастике, плавании, баскетболе, волейболе, хоккее, футболе, регби, гандболе. Развитие выносливости, координации, силы броска и хвата.
3. Воркауте, тяжелой атлетике, бодибилдинге, кроссфите. Прорабатывает отстающие мышечные волокна.
При необходимости утяжелители для рук можно использовать дома, заменив ими гирю, штангу или гантели. Они менее травмоопасны для суставов и связок, не требуют много места для хранения. Сочетание силовой и кардионагрузки – лучший способ разогнать метаболизм, похудеть и сформировать красивую фигуру.
Мы сотрудничаем с мировыми брендами, оказываем услуги по доставке, возможностью обмена или возврата. Наши товары всегда соответствуют категории Цена/Качество. Вы так же всегда можете позвонить нам и задать интересующие вас вопросы. Либо прийти лично в один из наших магазинов, получив подробную консультацию и помощь в подборе необходимого вам снаряжения. Вы всегда сможете купить гантели и утяжелители для рук у нас, и поверьте, вы не пожалеете что решили отставить лень и начать самосовершенствоваться!
Наши магазины расположены в таких городах Казахстана, как Алматы, Нур-Султан (Астана), Усть-Каменогорск, Караганда, Актобе.
Выбирайте с умом. Надеемся на ваш скорый заказ!
