Зима — не повод отказываться от бега! Если правильно подобрать экипировку, можно тренироваться с комфортом и безопасностью. Меня зовут Ксения Авдеева, я тренер по бегу, трейлраннер и амбассадор бренда Salomon. В этой статье я расскажу, как выбрать идеальные зимние беговые кроссовки для пересечённой местности и на какие модели стоит обратить внимание.
Общие рекомендации по зимнему бегу
Прежде чем перейти к конкретным моделям кроссовок, вот несколько важных советов, которые помогут вам наслаждаться тренировками в холодное время года:
Выбирайте кроссовки на 1-1,5 размера больше
Зимой вам могут понадобиться более тёплые носки или даже две пары. Если кроссовки окажутся тесными, ноги будут быстрее мёрзнуть из-за недостаточной циркуляции крови.
Используйте специальные зимние носки
Например, у Salomon есть модели с разным содержанием шерсти Merino. Они сохраняют тепло и отводят влагу, оставляя ноги сухими.
Обращайте внимание на высоту кроссовок
Более высокие модели защищают ахиллово сухожилие от холода и снижают риск травм.
Используйте гамаши
Если ваши кроссовки низкие, снег может попадать внутрь. Гамаши защищают ноги и добавляют комфорта в экстремальных условиях.
Теперь давайте разберёмся с моделями кроссовок, которые подойдут для зимнего бега по пересечённой местности.
ТОП-4 зимних беговых кроссовок от Salomon
Genesis GTX – универсальный выбор для начинающих
Если вы только начинаете бегать зимой или предпочитаете парковые маршруты со снежным покрытием, Genesis GTX станет отличным выбором.
✔ Протектор средней агрессивности – хорошо держит на снегу и позволяет комфортно бежать по асфальту.
✔ Мембрана GTX – защита от влаги, теплоизоляция за счёт разницы температур внутри и снаружи кроссовка.
✔ Технология Active Chassis – поддержка свода стопы и фиксация пятки, защищает от подворотов.
✔ Быстрая шнуровка Quicklace – удобная регулировка посадки.
Эта модель отлично подходит не только для зимы, но и для осени и весны в условиях сырой погоды.