Зима — не повод отказываться от бега! Если правильно подобрать экипировку, можно тренироваться с комфортом и безопасностью. Меня зовут Ксения Авдеева, я тренер по бегу, трейлраннер и амбассадор бренда Salomon. В этой статье я расскажу, как выбрать идеальные зимние беговые кроссовки для пересечённой местности и на какие модели стоит обратить внимание.

Общие рекомендации по зимнему бегу

Прежде чем перейти к конкретным моделям кроссовок, вот несколько важных советов, которые помогут вам наслаждаться тренировками в холодное время года:

Выбирайте кроссовки на 1-1,5 размера больше

Зимой вам могут понадобиться более тёплые носки или даже две пары. Если кроссовки окажутся тесными, ноги будут быстрее мёрзнуть из-за недостаточной циркуляции крови.

Используйте специальные зимние носки

Например, у Salomon есть модели с разным содержанием шерсти Merino. Они сохраняют тепло и отводят влагу, оставляя ноги сухими.

Обращайте внимание на высоту кроссовок

Более высокие модели защищают ахиллово сухожилие от холода и снижают риск травм.

Используйте гамаши

Если ваши кроссовки низкие, снег может попадать внутрь. Гамаши защищают ноги и добавляют комфорта в экстремальных условиях.

Теперь давайте разберёмся с моделями кроссовок, которые подойдут для зимнего бега по пересечённой местности.

ТОП-4 зимних беговых кроссовок от Salomon


Genesis GTX – универсальный выбор для начинающих

Если вы только начинаете бегать зимой или предпочитаете парковые маршруты со снежным покрытием, Genesis GTX станет отличным выбором.

✔ Протектор средней агрессивности – хорошо держит на снегу и позволяет комфортно бежать по асфальту.

✔ Мембрана GTX – защита от влаги, теплоизоляция за счёт разницы температур внутри и снаружи кроссовка.

✔ Технология Active Chassis – поддержка свода стопы и фиксация пятки, защищает от подворотов.

✔ Быстрая шнуровка Quicklace – удобная регулировка посадки.

Эта модель отлично подходит не только для зимы, но и для осени и весны в условиях сырой погоды.


Speedcross 6 GTX – для сложных условий

Если в вашем регионе много снега или вы бегаете в горах, лучше выбрать Speedcross 6 GTX.

✔ Агрессивный протектор – обеспечивает сцепление с глубоким снегом, грязью и влажными тропами.

✔ Полная мембранная защита – сухие ноги в любую погоду.

✔ Эффективное самоочищение протектора – снег и грязь не задерживаются в подошве.

✔ Подходит для пересечённой местности и горных маршрутов.

Эта модель создана для серьёзных тренировок и сложных условий.


Spikecross 6 – для экстремальных трасс

Если вам недостаточно обычного протектора и вы бегаете по ледяным тропам, обратите внимание на Spikecross 6.

✔ 10 карбидных (победитовых) шипов – уверенное сцепление на льду и жёстком снегу.

✔ Мембрана GTX – защита от влаги и холода.

✔ Эргономичная колодка и плотная фиксация стопы – безопасность и комфорт.

✔ Энергоёмкая пена Energy Cell+ – амортизация при каждом шаге.

Эта модель станет идеальным выбором для тех, кто бегает в горах, на ледяных поверхностях и в экстремальных зимних условиях.

Winter Cross Pike – лучший выбор для снежных ультрамарафонов

Эти кроссовки созданы для зимних ультрадистанций и суровых погодных условий.

✔ Встроенные гамаши – полная защита от снега.

✔ Energy Foam – мягкая, отзывчивая амортизация.

✔ Низкий дроп – удобен для бега на переднюю часть стопы.

✔ Лёгкий вес – комфорт даже на длинных дистанциях.

✔ Металлические шипы (12 шт.) – для уверенного сцепления на самых сложных трассах.

✔ Контактная подошва ContaGrip – повышенная износостойкость.

✔ Ripstop-ткань и полиуретановые вставки – долговечность и защита от грязи.

В этой модели я пробежала 50 км зимний ультрамарафон, и могу сказать – это лучшие кроссовки для снежных гонок!

Вывод

Бег зимой — это не только возможно, но и увлекательно. Главное — подобрать правильную экипировку, которая обеспечит тепло, сухость и безопасность. В зависимости от уровня подготовки и условий маршрута, выбирайте:

  • Genesis GTX – универсальный вариант для парка и лёгкого трейла.

  • Speedcross 6 GTX – для гор и сложных трасс.

  • Spikecross 6 – для бега по льду.

  • Winter Cross Pike – для ультрамарафонов в снегу.

Бегайте в удовольствие, тренируйтесь безопасно и выбирайте проверенные модели от Salomon!