Зима — не повод отказываться от бега! Если правильно подобрать экипировку, можно тренироваться с комфортом и безопасностью. Меня зовут Ксения Авдеева, я тренер по бегу, трейлраннер и амбассадор бренда Salomon. В этой статье я расскажу, как выбрать идеальные зимние беговые кроссовки для пересечённой местности и на какие модели стоит обратить внимание.

Общие рекомендации по зимнему бегу

Прежде чем перейти к конкретным моделям кроссовок, вот несколько важных советов, которые помогут вам наслаждаться тренировками в холодное время года:

Выбирайте кроссовки на 1-1,5 размера больше

Зимой вам могут понадобиться более тёплые носки или даже две пары. Если кроссовки окажутся тесными, ноги будут быстрее мёрзнуть из-за недостаточной циркуляции крови.

Используйте специальные зимние носки

Например, у Salomon есть модели с разным содержанием шерсти Merino. Они сохраняют тепло и отводят влагу, оставляя ноги сухими.

Обращайте внимание на высоту кроссовок

Более высокие модели защищают ахиллово сухожилие от холода и снижают риск травм.

Используйте гамаши

Если ваши кроссовки низкие, снег может попадать внутрь. Гамаши защищают ноги и добавляют комфорта в экстремальных условиях.

Теперь давайте разберёмся с моделями кроссовок, которые подойдут для зимнего бега по пересечённой местности.

ТОП-4 зимних беговых кроссовок от Salomon


Genesis GTX – универсальный выбор для начинающих

Если вы только начинаете бегать зимой или предпочитаете парковые маршруты со снежным покрытием, Genesis GTX станет отличным выбором.

Протектор средней агрессивности – хорошо держит на снегу и позволяет комфортно бежать по асфальту.

Мембрана GTX – защита от влаги, теплоизоляция за счёт разницы температур внутри и снаружи кроссовка.

Технология Active Chassis – поддержка свода стопы и фиксация пятки, защищает от подворотов.

Быстрая шнуровка Quicklace – удобная регулировка посадки.

Эта модель отлично подходит не только для зимы, но и для осени и весны в условиях сырой погоды.