Горнолыжный спорт
Горнолыжный спорт — один из самых увлекательных зимних видов физической активности в разных странах, в том числе и в России с Казахстаном. Сутью горнолыжного спорта является спуск по заснеженным вершинам посредством лыж или сноуборда.
Горнолыжный спорт способствует не только выработке адреналина и экстрима. Происходит также выработка серотонина и положительное влияние на здоровье спортсмена. Зимой нужно бывать на улице как можно чаще и заниматься спортом на свежем воздухе.
Главными преимуществами этого вида спорта являются:
- Укреплении иммунитета и развитии выносливости. Как и любые спортивные нагрузки, катание на горных лыжах улучшает мышечный тонус и повышает сопротивляемость к вирусам.
- Беговые лыжи способствуют развитию мускулатуры. На беговых лыжах, бедра и голени находятся в согнутом положении. Это заставляет мышцы ног непрерывно находиться в напряжении, а значит осуществлять статическую работу. Помимо этого, за счет частых поворотов, горные лыжи отлично моделируют талию и укрепляют пресс.
- Происходит укрепление сердце и сосудов, а все потому, что езда на лыжах является кардионагрузкой.
- Психоэмоциональное здоровье. Во время занятий горнолыжным спортом вы избавитесь от негативных эмоций, а если попадете в приятную, дружную компанию, то будете получать постоянный заряд позитивных эмоций. Согласитесь, что все проблемы отступают, когда вы мчитесь на скорости со склона.
- Похудение. При достаточно большой скорости катания на горных лыжах, Вы сможете избавиться от лишних калорий, и сделать свою фигуру спортивной. Это обусловлено тем, что придется задействовать не только ноги, но и осуществлять большое количество движений руками.
- Горные виды спорта позволяют укрепить мышечный корсет и развивают координацию движений.
- Коррекция осанки и подвижности суставов.